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Come usare il linguaggio del corpo per migliorare le tue relazioni

Come usare il linguaggio del corpo per migliorare le tue relazioni
Foto di Kenny Eliason su Unsplash

Come usare il linguaggio del corpo per migliorare le tue relazioni

E’ possibile migliorare le relazioni tramite il linguaggio del corpo?
Assolutamente si!

Le relazioni sono una parte fondamentale della nostra vita. Possono portarci gioia, felicità e supporto.

Tuttavia, le relazioni possono anche essere impegnative. A volte, può essere difficile comunicare con gli altri in modo efficace.

Il linguaggio del corpo è un potente strumento che può aiutarci a migliorare le relazioni. Quando usiamo il linguaggio del corpo in modo efficace, possiamo trasmettere fiducia, interesse e rispetto. Possiamo anche creare un’atmosfera più positiva e collaborativa.

In questo articolo, ti insegnerò come usare il linguaggio del corpo per migliorare le tue relazioni. Questi suggerimenti sono basati su ricerche scientifiche e su anni di esperienza pratica.


Come il linguaggio del corpo influenza le nostre relazioni

Il linguaggio del corpo è una forma di comunicazione non verbale. È costituito da gesti, espressioni facciali, postura e tono di voce, può trasmettere una vasta gamma di emozioni e intenzioni.

Ad esempio, un contatto visivo diretto è spesso considerato un segno di fiducia e interesse. Un sorriso è un segnale universale di amicizia e cordialità. Una postura eretta trasmette sicurezza e autostima.

Quando usiamo il linguaggio del corpo in modo efficace, possiamo influenzare il modo in cui gli altri ci percepiscono. Possiamo creare un’impressione positiva e costruire relazioni più forti.

Ecco alcuni suggerimenti su come usare il linguaggio del corpo per migliorare le tue relazioni:

  • Mantieni un contatto visivo diretto. Il contatto visivo diretto è un segno di fiducia e attenzione.
    Quando guardi qualcuno negli occhi, stai dimostrando che sei interessato a quello che ha da dire.

Riferimenti

Uno studio del 2010, pubblicato sulla rivista “Psychological Science”, ha dimostrato che le persone che mantengono un contatto visivo diretto vengono percepite come più affidabili, competenti e attraenti rispetto a quelle che evitano il contatto visivo.

Un altro studio, pubblicato sulla rivista “Journal of Personality and Social Psychology” nel 2012, ha dimostrato che le persone che mantengono un contatto visivo diretto si sentono più sicure e autosufficienti rispetto a quelle che lo evitano.

  • Usa gesti aperti. I gesti aperti,  trasmettono un senso di apertura e disponibilità. Quando usi gesti aperti, stai dimostrando che sei sicuro di te e che sei disposto a collaborare.
  • Sorridi. Un sorriso è un segnale universale di amicizia e cordialità. Sorridere quando incontri qualcuno o quando stai parlando con lui, trasmette un senso di positività e fiducia.
  • Ascolta attentamente. Ascoltare attentamente è un segno di rispetto e interesse. Quando ascolti qualcuno, fai attenzione a quello che dice e fai domande per dimostrargli che sei interessato.
  • Assicurati di avere una postura eretta. Una postura eretta e rilassata trasmette un senso di sicurezza e autostima. Quando stai in piedi o seduto, tieni la schiena dritta e le spalle rilassate.

Riferimenti

Uno studio del 2010, pubblicato sulla rivista “Psychological Science”, ha dimostrato che le persone che assumono una postura eretta e rilassata vengono percepite come più competenti, intelligenti e attraenti rispetto a quelle che assumono una postura curvilinea o contratta.

Un altro studio, pubblicato sulla rivista “Journal of Personality and Social Psychology” nel 2012, ha dimostrato che le persone che assumono una postura eretta e rilassata si sentono più sicure e autosufficienti rispetto a quelle che assumono una postura curvilinea o contratta.

Questi studi suggeriscono che la postura può avere un impatto significativo sulla percezione di noi stessi e sulla percezione degli altri nei nostri confronti. (Cit. “The communicative power of posture: Posture mirroring and the perception of trustworthiness” Autori: Amy Cuddy, Dana R. Carney e Andy Yap. Numero: 13, pagina 331-334)

 


Per approfondire questo argomento puoi ascoltare la puntata in podcast
che lascio qui sotto (ascoltabile su telegram):

Come usare il linguaggio del corpo per migliorare le tue relazioni
EP 37 La Postura
Penultima puntata del PODCAST
Segnali Inconsci


Come usare il linguaggio del corpo per migliorare le tue relazioni
Foto di Cytonn Photography su Unsplash

Relazioni più forti

Imparando a usare il linguaggio del corpo in modo efficace, puoi migliorare le tue relazioni e costruire relazioni più forti.

Con un po’ di pratica, puoi imparare a usare questi suggerimenti per migliorare la tua comunicazione e creare un’impressione positiva sugli altri.

Non bisogna mai dimenticare che alcuni gesti che facciamo mentre comunichiamo, possono rappresentare una barriera, o anche favorire un rapporto, per approfondire questo concetto rimandiamo al video qui sotto, dove parliamo delle barriere comunicative.

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Suggerimenti aggiuntivi per usare il linguaggio del corpo per migliorare le tue relazioni

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per usare il linguaggio del corpo per migliorare le tue relazioni:

  • Considera il contesto della situazione. Il linguaggio del corpo può significare cose diverse a seconda del contesto.
    Ad esempio, un contatto visivo diretto può essere considerato un segno di aggressione in alcune culture.
  • Osserva le persone che sono brave nelle relazioni. Presta attenzione ai loro gesti e al loro tono di voce.
  • Esercitati davanti allo specchio. Prova a usare i suggerimenti di questo articolo e osservati per vedere come funzionano.
  • Chiedi feedback agli altri. Chiedi ai tuoi amici, familiari o colleghi di osservare il tuo linguaggio del corpo e di darti feedback.

Con un po’ di pratica, puoi imparare a usare il linguaggio del corpo in modo efficace per migliorare le tue relazioni.


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