La rabbia nascosta
La rabbia è un’emozione potente, capace di scatenare tempeste interiori e, talvolta, di esplodere in comportamenti impulsivi.
Ma cosa succede quando cerchiamo di nascondere la nostra rabbia?
Il corpo, fedele alle nostre emozioni più profonde, continua a parlare attraverso segnali sottili che possono rivelare il nostro stato d’animo.
Il volto della rabbia:
Il volto è il nostro biglietto da visita emotivo.
Quando siamo arrabbiati, il nostro viso invia segnali inequivocabili:
- Sopracciglia: Si aggrottano creando delle pieghe verticali tra gli occhi.
- Occhi: Lo sguardo diventa fisso e intenso, a volte accompagnato da un rossore alle guance.
- Bocca: Le labbra si stringono in una linea sottile o si aprono leggermente, mostrando i denti.
- Mascella: Si tende e può verificarsi un digrignamento dei denti.
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Il corpo parla: postura e gesti
Non solo il volto, anche il corpo nel suo insieme rivela la nostra rabbia:
- Postura: Il corpo si irrigidisce, le spalle si incurvano in avanti e i pugni possono stringersi.
- Gesti: Si possono osservare gesti bruschi, come battere i pugni o puntare il dito.
- Distanza: Tendiamo ad avvicinarci all’oggetto della nostra rabbia in modo minaccioso.
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La rabbia nascosta: un vulcano pronto a eruttare
Quando reprimeremo la rabbia, i segnali non verbali possono diventare ancora più intensi.
La tensione muscolare aumenta, il respiro si fa più corto e il battito cardiaco accelera.
Questa rabbia repressa, se non viene gestita, può portare a conseguenze negative per la nostra salute psicologica e fisica.
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